personal yoga

自分にあったヨガを

リラックスしたい 癖を直したい

改善したい 予防したい

どんなヨガをしたいですか?

 

<パーソナル・ヨガレッスン>90分間のレッスン+家で効果的な練習法を指導

  • 家で何をしていいか解らない!

  • 私に合うヨガが解らない!

  • 私に合うトレーニング方法が解らない!

パーソナルヨガレッスンでは、より効果的により効率的にレッスンを行うことができます。さらに、自宅で練習できる自分に合うポーズを何個かお伝えして終わることができるので安心して家でも続けられます。お子様と一緒にいらしてママヨガを自分のスケジュールに合うように短時間で効率的に行うこともできますし、リラックスの時間として、体の調整として・修正としても効果的です。

例えば、

産前産後のためのヨガ
リハビリを兼ねてヨガで慣らしていきたい
体を絞るトレーニング的なヨガ
日常を穏やかに過ごすためのヨガ
腰痛や肩こりを改善したいヨガ
取り組んでいるスポーツをより楽しくより技術的に向上するためのヨガ

など、続けることで日頃のストレス解消や疲労解消効果も期待できます。さらに疑問なことがあればいつでも連絡して確認頂けます。皆様一人一人のパーソナルヨガトレーナーと思ってください。一緒に楽しみながら健康的な毎日を送りましょう!

諦めないで、もう一度自分の体と向き合ってみませんか?
心身に良いヨガをパーソナルヨガではしっかり90分間取り組んでいきます。


<セミパーソナル・ヨガレッスン>90分間のレッスン+2人だけのプライベート空間

  • パートナーや友だちと一緒にヨガしたい!

  • 夫婦で一緒に参加したい!

  • 母(父)だけでは不安だから一緒にヨガしたい!

セミパーソナルヨガでは、一緒に受けたい人と通うことができる・二人の特別な有意義な時間にしていただけると思います。
要望に合わせて、ヨガの内容を毎回変えることができるのでその日の体調や気分によってどんなクラスにしたいのか希望をお聞きします。通常のグループレッスンでは、どんなクラスか決まっていますがセミパーソナルヨガでは、二人の要望でクラスを進めることができます。

例えば、

夫婦で産前産後ヨガ
夫婦で日々のリフレッシュ時間ヨガ
友達同士で頑張れるヨガ活
親子で楽しくヨガ
心身調整ヨガ

 


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グループヨガについて

 

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