personal yoga

自分にあったヨガを

リラックスしたい

癖を直したい

改善したい

予防したい

どんなヨガをしたいですか?

どのような結果を求めていますか?

 

<パーソナル・ヨガレッスン>

●パーソナルヨガレッスンでできること

→ビデオでホームワークを受け取ることができる。
→目的に特化したレッスンを受けることができる。
→自分だけの自分のためのレッスンを受けることができる。
→スケジュールや頻度などもすべて自分に合わせて組み合わせることができる。

グループレッスンでは一人の方だけに合わせて行うことはできません。
あくまでもグループレッスンでは、楽しく体を動かしリフレッシュしていただきたい。そしてリラックスして過ごしてもらいたいということを目的に行っていますが、
例えば
<産前産後のためのヨガ>
<リハビリを兼ねてヨガで慣らしていきたい>
<体を絞るトレーニング的なヨガ>
<日常を穏やかに過ごすためのヨガ>
<腰痛や肩こりを改善したいヨガ>
<取り組んでいるスポーツをより楽しくより技術的に向上するためのヨガ>

など、通常のヨガのアーサナ(ポーズ)だけではその方に不十分なことが多くあります。より良く、より効果的に、より楽になってもらいたい。それには、ヨガベルト・ヨガブロック・ブランケット・椅子・バランスボール、フィットネスボール、壁を使って、丁寧に行いたいのです。
さらに、希望によりビデオにてホームワークを出させてもらいます。家でもヨガに取り組み効果アップ!そして疑問なことがあればいつでも連絡していただけます。私は皆様一人一人のパーソナルヨガトレーナーです。一緒に楽しみながら健康的な毎日を送りましょう!

諦めないで、もう一度自分の体と向き合ってみませんか?
心身に良いヨガをパーソナルヨガではしっかり90分間取り組んでいきます。


<セミパーソナル・ヨガレッスン>

●セミパーソナルヨガレッスンでできること

→パートナーと、友達と一緒に楽しくヨガできる。
→二人だけの特別な時間を過ごせる。
→パートナーヨガをすることができる。

グループレッスンでは一人の方だけに合わせて行うことはできません。
パーソナルヨガレッスンは一対一のレッスンに比べて、セミパーソナルヨガは一緒に受けたい人と通うことができる、二人の特別な時間となるでしょう。
二人の要望に合わせて、ヨガの内容を毎回変えることができるので、いわばその日の体調や気分によってどんなクラスにしたいのか希望を出すことできます。
通常のグループレッスンでは、どんなクラスか決まっていますがセミパーソナルヨガでは、二人の希望でクラスを進めることができます。
それこそ、
<夫婦で産前産後ヨガ>
<夫婦で日々のリフレッシュ時間ヨガ>
<友達同士で頑張れるヨガ活>
<親子で楽しくヨガ>
<心身調整ヨガ>
どんなヨガをしたいかは、無限です。

パーソナルヨガレッスンでは、私がしっかりプログラミングし目的に特化したクラスとなりますが、セミパーソナルヨガレッスンでは、お二人から希望を出してもらったクラスを責任持って行います。
二人だから頑張れる。
二人だからのしめる。
二人だからリラックスできる。

どんなヨガをしたいですか? しっかり90分間取り組んでいきます。


ヨガについて

グループヨガについて

 

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