dosha check

アーユルヴェーダドーシャチェックをしてみよう!

アーユルヴェーダには3つの元素からなる五大元素があることはアーユルヴェーダについてでお伝えしましたが、さてそこから自分のドーシャはなんなのだろう?ということが気になってくると思います。この自分の要素がわかることにより生活スタイル・ストレス発散方法・食生活・体質・自身の傾向などを知ることができます。 さて、アーユルヴェーダ簡単チェックをしてみましょう!

 

 

  • Aの多い方は、ヴァータ気質が多い方
  • Bの多い方は、ピッタ気質が多い方
  • Cの多い方は、カパ気質が多い方
  • 同じ数くらいだったという場合は、数が多いほうが強めのつ経つの気質があるということです。

ほとんどの場合は二つの気質を持ちます。そしてこれは今現在のご自分のドーシャチェックです。アーユルベーダトリートメントとヒーリングセッションのカウンセリングでは、さらに奥深くまで探り幼少期からの変わらぬ気質・体質を発見し、それにより元々持っている力を引き出し今乱れているドーシャを安定していくような施術をすることができます。


●Aの多い方

ヴァータが乱れている方にオススメのトリートメント(眠りにくい、熟睡できない、いつも何か考えている、体の疲れが取れない、不安になる時が多々ある)

・・・アビヤンガトリートメント

オイルで体を落ち着かせてゆったりとする心と思考を取り戻していきます。


●Bの多い方

ピッタが乱れている方にオススメのトリートメント(常に緊張状態から抜け出せない、イライラしがち、完璧主義的なところがある、急にバタンと倒れることがある)

・・・シロダーラトリートメント

オイルを額の上に垂らし続けるトリートメント。脳のマッサージとなるシロダーラは瞑想状態へと導きます。心地よい波動を感じながらのトリートメントは忙しい日常に効果的です。


●Cの多い方

カパが乱れている方にオススメのトリートメント(外に出るのがおっくうだ、ストレスをためてしまいがち、人の意見が気になる、執着が多くなっている気がする、代謝が落ちている)

・・・ガルシャナトリートメント

絹の手袋を使って全身をトリートメント。これは体ん中から老廃物を排出して体を温めさらには代謝を上げるトリートメントです。


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