気候がもたらす気づきとヨガ

昨日は大変な大雪でしたね滝汗アセアセアセアセ

 

都心では電車の影響によって帰宅に影響があったということでみなさま無事に今朝を迎えられたことを願うばかりです。

 

また、足元は凍って滑るので気をつけてゆっくり歩いてくださいね!

特に音楽を聴きながらの歩行はいつも以上に危険なので周りへ気を配りながら歩くように私も気をつけたいと思います!!

おつかれ気味と思いますが、本日はブループヨガのリラックスヨガを予定通り開催しますのでお待ちしておりますニコニコ

 

 

アーユルヴェーダ・ヨガでは、この世の全ての現象は3つの性質で成り立っていると考えられていますが、天候の変化・体調の変化・また新年になったということで様々な目標や抱負を抱えていることと思いますのでその3つを少しご紹介したいと思います。

サットヴァ

ラジャス

タマス

 

この3つはそれぞれ、どんな性質かという特性があります。

その性質により現在の自身の体・心の状態がどうなっているのか?また、乱れ気味なのであればそれをどのようにしていくと良いのか?

というヒントとして活用することができます。

 

 

サットヴァ

・・・優質。平和で光に満ちた性質。

 

ラジャス

・・・激質。活動的な刺激的な性質。

 

タマス

・・・暗質。怠惰な不動な性質。

 

このような性質があります。この◯質と表しているのは、行動的に・思考的に・求めている味覚的に・視覚的にということを考えてみてください。

 

これの何がヒントになるかと言いますと、

「今私は◯◯の状態にあるから◯◯に寄せていこう。」

「◯◯だからこれを控えてみよう。」

「◯◯だからゆっくりしてみよう。」

 

などというふうに心身の状態を食事(味覚)・行動・思考により自身でコントロールするヒントになるのです。

今の落ち着かない生活をどうしたらいいかわからない、どうしたらこの状態をよりよくできるのかな。という時にオススメですキラキラ

 

ただ、ヨガ的には最終的にはどれにも当てはまらない状態を目指します。

「この性質により何が優勢になる」ということにより心が乱されてしまいます。それにすら影響されない自分自身を目指すからです。

 

ヨガのアーサナ練習(いわゆるヨガレッスン)により体の変化動きに気づき、コントロールすることを学ぶ機会となりますよニコニコ

 

2月のご予約希望日受け付けております。

メール・ライン@にてお問い合わせください虹

 

今日をありがとう義理チョコ

Namaste

 

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《1月グループレッスン》

定員5名(完全予約制・2名以上で開催決定です)

<グループレッスンの日程>

1月 4日木曜 19:30〜20:30満  ビンヤサヨガ

1月10日水曜 19:30〜20:30満  コアヨガ

1月23日火曜 19:30〜20:30満  リラックスヨガ

1月30日火曜 19:30〜20:30満  ビンヤサヨガ

・参加費1500円

・完全予約制

・前日15時までご予約可能
内容はこちら・・・グループレッスン内容

 

 

《2018年1月パーソナル・セミパーソナルヨガ・アーユルヒーリング予約可能日》

1/5(金)10:00〜13:30満15:00〜16:30満

1/6(土)15:30〜17:00満

1/7(日)09:00〜10:30満14:00〜15:00満・16:00〜21:00

1/8(月)12:00〜14:00満・17:00〜21:00

1/9(火)09:00〜10:30満・12:00〜21:00

1/11(木)19:30〜21:00満

1/13(土)15:30〜17:00満20:00〜21:30満

1/14(日)10:30〜12:00満16:00〜18:00満

1/15(月)09:30〜11:30満

1/16(火)11:00〜12:30満

1/19(金)19:30〜21:00満

1/21(日)09:00〜11:30満・13:00〜21:00

1/23(火)10:00〜12:00満15:00〜16:30満

1/24(水)10:00〜11:30満14:00〜16:00満19:00〜21:00満

1/26(金)16:00〜17:30・19:30〜21:00満

1/27(土)15:30〜17:00満

1/28(日)10:30〜12:00満13:00〜14:30満16:00〜17:30満

1/30(火)09:00〜11:30満・13:00〜18:00

1/31(水)10:00〜12:00満・15:00〜18:00・19:30〜21:00満

 

 

 

 

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●パーソナルヨガ  6,000円 ホームワークサポート有

●セミパーソナルヨガ  3,500円(お一人様)

●トリートメント  13,000円

●グループレッスン  1,500円

●ヒーリングセッション 5,000円

●タロット 15分1000円〜

 

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【アーユルヒーリングトリートメント】完全個室トリートメント

アーユルヴェーダを基に一人一人に合わせてた施術。さらに水晶気功とを合わせたシロヒーリング(頭部へヒーリングを行います。)にりリラクゼーション効果を感じられるトリートメント。

日頃の疲れやリフレッシュに、また体のハリや頭の整理に効果的です。

トリートメントでは、アーユルヴェーダオイルを使用しています。

施術後7日ほどかけてゆっくりと老廃物の排出をしていきます。

 

・疲れにくい体作り

・心身のリラクゼーション

・むくみ改善効果

・筋肉や関節の柔軟性アップ

・肌を滑らかにし冷え改善効果

・新陳代謝を活発にする効果

効果の継続期間も人それぞれです。

 

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虹120分アーユルヒーリングトリートメント

カウンセリング

足湯&ヘッドマッサージ

ボディトリートメント

フェイスマッサージ

フェイスパック

シロヒーリング

リラクゼーション

足湯&シュガースクラブ

お着替え

 

120分  13,000円(税込)

 

 

 

【パーソナルヨガレッスン】一人一人に合うヨガレッスン

ヨガはやり方によって、トレーニングにもリラクゼーションにもなります。

最近スポーツ選手もヨガを取り入れている方が多くなってきました。様々な本もでていますね!良いのはわかるけど、結局合っているのかわからない。等 の声も多く聞きます。ポイントは、・やり方・キープ時間・回数などにあります。

皆同じ体・体質ではないですからね(^^)無理なく行うことが大切だと思いますよキラキラ

 

虹パーソナルヨガレッスン(1人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

90分 6,000円(税込)

 

 

虹セミプライベートヨガレッスン(2人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

90分 3,500円(お一人様)(税込)

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ライン@   healing spot BAMBOO

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