頭痛に苦しむ前に笹塚ヨガスタジオ

かに座満月ではかなりのデトックスだったらしく、鼻水が出たりしていましたが(風邪の症状はなく)少しずつ治ってきたようです。

身を任せ、観察するのは楽しいですね!

 

また、今はまだまだ心のデトックス・整理が進んでいると思います。

「こうしよう」「こうしていこう」「もう大丈夫」

と思っていたことがまた目の前にやってくる・・・

いつの間にかまた、同じように考え悩んでいる。

 

でもそれは、もう少し時間をかけて癒していいんだよ。ということ。

焦らなくていい。心の傷や疲れは巻きで進められるような単純な行程ではない。

だから、あ、大丈夫になってる。って気づけるまで早くそこから出ようとしなくていい。何年かかろうが、気にしなくていい。

それも今、必要なことだから照れ

 

 

今は木星と火星が蠍座。

太陽と金星が山羊座。

 

深く深く探ることで見えてくる自分自身。(深く潜っていくような流れになってる)

深く探ることは辛いこともあるかもしれないけれど、だからこそ見えてくるものがあるから、自分を信じて諦めずに観察観察アップ ちょっとしたことがヒントになることもあるので、メモすることをお勧めしますおねがいキラキラ

 

かに座満月から、山羊座新月へと移行している最中。

新月へ向けて自身の対話と環境の変化も楽しんで行こうおねがいアップ

 

 

今日は、偏頭痛や肩こりからくる頭痛について。

 

無理な姿勢でのデスクワークや、ストレスによって首・肩が緊張状態になります。首の付け根や肩周りから次第に、こめかみや頭の両脇へ強く締め付けられるような圧迫感、目の疲れにつながります。さらに日頃のスマホ事情と重なり現在とても深刻な問題となっているように感じています・・・

という私も今パソコンを使用しながら書いていますが、前後には必ずストレッチをするようにしています。それだけで疲れをためずに日常から快適な生活が送れるかと思うので是非皆さんも日頃からのストレッチ・ヨガを日常にニコニコ流れ星

 

 

 

グッド!仕事場でできること

・わしのポーズの腕のみで上下(吸いながら上げて、吐きながら下げる)

・バンザイ!(吸いながらバンザイ、吐きながら脱力この時数呼吸この脱力を味わう)

 

グッド!帰宅後できること

・開脚した状態で後ろで手を組み前屈する(その状態で数呼吸繰り返す)

・反対のテーブルポジションになる(吸いながらお尻を上げて、吐きながら肩甲骨を寄せる)

 

全て、息を吸うときに力を入れて、吐くときに脱力するようにしましょうキラキラ

 

 

 

そして、現在HPの具合が良くありませんアセアセ申し訳ありませんが、ご連絡はライン@へお願いいたします。または、s.bambooyoga@gmail.comへお願いいたします。

(私から連絡させていただいた方へは上記のアドレスからではなくHotmailにてお送りしています。)

どうぞよろしくお願いいたしますお願い虹

 

今日をありがとうラブラブ

Namaste

 

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《1月グループレッスン》

定員5名(完全予約制・2名以上で開催決定です)

<グループレッスンの日程>

1月 4日木曜 19:30〜20:30満  ビンヤサヨガ

1月10日水曜 19:30〜20:30満  コアヨガ

1月23日火曜 19:30〜20:30満  リラックスヨガ

1月30日火曜 19:30〜20:30満  ビンヤサヨガ

・参加費1500円

・完全予約制

・前日15時までご予約可能
内容はこちら・・・グループレッスン内容

 

 

《2018年1月パーソナル・セミパーソナルヨガ・アーユルヒーリング予約可能日》

1/5(金)10:00〜13:30満15:00〜16:30満

1/6(土)15:30〜17:00満

1/7(日)09:00〜10:30満14:00〜15:00満・16:00〜21:00

1/8(月)12:00〜14:00満・17:00〜21:00

1/9(火)09:00〜10:30満・12:00〜21:00

1/11(木)19:30〜21:00満

1/13(土)15:30〜17:00満20:00〜21:30満

1/14(日)10:30〜12:00満16:00〜18:00満

1/15(月)09:30〜11:30満

1/16(火)12:00〜17:00

1/19(金)19:30〜21:00満

1/20(土)16:00〜21:00

1/21(日)09:00〜11:30満・13:00〜21:00

1/23(火)10:00〜12:00満15:00〜16:30満

1/24(水)10:00〜11:30満14:00〜16:00満・19:00〜21:00

1/25(木)19:30〜21:00満

1/26(金)19:30〜21:00満

1/27(土)16:00〜21:00

1/28(日)10:30〜12:00満13:00〜14:30満・16:00〜21:00

1/30(火)09:00〜18:00

1/31(水)10:00〜12:00満19:30〜21:00満

 

 

 

 

流れ星Yumi**インスタグラム流れ星

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(アカウント名: healing spot BAMBOO LINE@ID:  ckv2679v)

 

 

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●パーソナルヨガ  6,000円 ホームワークサポート有

●セミパーソナルヨガ  3,500円(お一人様)

●トリートメント  13,000円

●グループレッスン  1,500円

●ヒーリングセッション 5,000円

●タロット 15分1000円〜

 

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【アーユルヒーリングトリートメント】完全個室トリートメント

アーユルヴェーダを基に一人一人に合わせてた施術。さらに水晶気功とを合わせたシロヒーリング(頭部へヒーリングを行います。)にりリラクゼーション効果を感じられるトリートメント。

日頃の疲れやリフレッシュに、また体のハリや頭の整理に効果的です。

トリートメントでは、アーユルヴェーダオイルを使用しています。

施術後7日ほどかけてゆっくりと老廃物の排出をしていきます。

 

・疲れにくい体作り

・心身のリラクゼーション

・むくみ改善効果

・筋肉や関節の柔軟性アップ

・肌を滑らかにし冷え改善効果

・新陳代謝を活発にする効果

効果の継続期間も人それぞれです。

 

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虹120分アーユルヒーリングトリートメント

カウンセリング

足湯&ヘッドマッサージ

ボディトリートメント

フェイスマッサージ

フェイスパック

シロヒーリング

リラクゼーション

足湯&シュガースクラブ

お着替え

 

120分  13,000円(税込)

 

 

 

【パーソナルヨガレッスン】一人一人に合うヨガレッスン

ヨガはやり方によって、トレーニングにもリラクゼーションにもなります。

最近スポーツ選手もヨガを取り入れている方が多くなってきました。様々な本もでていますね!良いのはわかるけど、結局合っているのかわからない。等 の声も多く聞きます。ポイントは、・やり方・キープ時間・回数などにあります。

皆同じ体・体質ではないですからね(^^)無理なく行うことが大切だと思いますよキラキラ

 

虹パーソナルヨガレッスン(1人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

90分 6,000円(税込)

 

 

虹セミプライベートヨガレッスン(2人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

90分 3,500円(お一人様)(税込)

 

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ライン@   healing spot BAMBOO

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