今は今の感覚・ヨガ

今朝の練習で気づいたことがありました。

やはり同じ練習・同じアーサナ(ポーズ)をしいていても

いつも違う。

 

伸びを感じるタイミングや、

筋肉を使う感覚、

集中の仕方、

リラックス感、

 

同じ日・同じ瞬間なんてないんですよね。

そんなことを改めて感じて改めて感謝した瞬間でした。

 

好きな音楽やお香や明かりをつけて練習するのもとてもオススメですニコニコ

 

私は、無音か、一定のリズムで流れる気にならない音楽をつけて練習しますウインク

 

ある程度、

この

・音楽を聴く

・お茶を飲むと

・ここに座ると

・ここで目を閉じると

・ここで呼吸に意識を向ける

 

等 このような落ち着く場所や環境を作ることでリセットしやすくなります。

 

それが、玄関でもいいと思います。

家を出る数分玄関で数呼吸をして出かける。

 

気持ち良い1日の始まりに深呼吸をして昨日でもない明日でもない、新しい「今日」という1日のフレッシュなプラーナ・エネルギーを意識して体内へ思いっきり取り入れるといいですよニコニコキラキラ

 

 

 

明日は、21時台に牡牛座・新月です。

ある程度考えてたこと・案が安定する時だと思うんですが、今は水星も逆行中なので、まだ確かめる作業は続くと思います。

電車が遅延したりと今は起こりやすいですね。

 

何か気になることやなかなか進めないことに対して、一つ一つコツコツと向き合っていくことをすることで確実に前へ進める自分を感じそうな時期かなと思います。

(昨日の自分自身のタロットでも出ていました。)

 

明日、牡牛座の新月の願い事をアップしますね。

21時なので、 寝る前に、21時〜8時間以内に作成するといいですねニコニコアップ

 

 

**

新月4月26日 牡牛座・新月

満月5月11日  蟹座・満月

**

 

今日をありがとうお願い

namaste   Yumi(^人^)

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6月の希望日が決まっていれば直接ご連絡ください爆笑 info☆s-bamboo.com

 

 

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●グループレッスン 1,500円マット付

●イベントレッスン 2,000円マット付

●パーソナルレッスン 6,000円マット付、希望により動画によるホームワークサポート有

●アーユルヴェーダ 12,600円〜 シャワー付

詳しくは…こちら

 

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【アーユルヴェーダトリートメント】

完全個室にてアーユルヴェーダトリートメントが受けられます。

アーユルヴェーダで大切なのは、普通のマッサージではないということですね。

出ている症状をただ抑えるのではなく、根本から見直していこうとするのが東洋医学の元となったアーユルヴェーダ医学です。

トリートメントでは、インドにて製薬会社が作っているオイルを使用します。そのオイルをアーユルヴェーダ特有な技法でマッサージ。オイルは経皮吸収され、その後5〜7日間かけて体の老廃物を排出され細胞に働きかけていきます。

 

・疲れにくい体作り

・心身のリラクゼーション

・むくみ改善効果

・筋肉や関節の柔軟性アップ

・肌を滑らかにし冷え改善効果

・新陳代謝を活発にする効果

効果の継続期間も人それぞれです。

 

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虹150分アビヤンガトリートメント

カウンセリング

ヘッドマッサージ

ボディトリートメント

フェイスマッサージ

フェイスパック

サウナ

シャワー

150分  12,600円

 

 

虹180分アビヤンガ+シロダーラトリートメント

カウンセリング

ヘッドマッサージ

ボディトリートメント

フェイスマッサージ

シロダーラ

サウナ

シャワー

180分  14,700円

 

【パーソナルヨガレッスン】

自分だけの自分に合うヨガレッスンです。

ヨガはやり方によりトレーニングにも、リラクゼーションにもなります。

最近スポーツ選手もヨガを取り入れている方が多くなってきました。様々な本もでていますね!

良いのはわかるけど、結局合っているのかわからない。等 の声も多く聞きます。

ポイントは、

・やり方

・キープ時間

・回数

などにあります。皆同じ体・体質ではないですからね(^^)無理なく行うことが大切だと思いますよキラキラ

 

虹パーソナルヨガレッスン(1人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

90分 6,000円

虹セミプライベートヨガレッスン(2人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

90分 7,000円(お一人 3,500円)

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