オイル効果実践中

風は冷たいけど、暖かい晴れ

澄んでいる空と照らす太陽のバランスが大好きですおねがい流れ星流れ星
さて、最近の様子はいかがですか??
私はほぼ毎日アーユルヴェーダオイルを頭皮へつけてマッサージをしています。
そうすると、頭が休まり寝やすくなります。
(…元々、布団に入り1分で寝れる人ですが笑  でも、睡眠の質が違うんですよねキラキラ)
しっかり寝れて、しっかりリセットできている。それに、むくみやすい方は頭皮マッサージはとても効果的だと思いますカナヘイハート
春分までは出来る限り続けてみようと思いますルンルン
やはり、老廃物は生きている中で必ず溜まっていきます。定期的に排出は大切ですね!アーユルヴェーダ・トリートメントに来て頂いてから浮腫みづらくなったというお話をお聞きします。すっごく嬉しいっおねがいお願いお願い
心のリラックスには、人の手と、純粋なオイルと、空間が、癒しをさらに心身へ伝えてくれますラブラブ
今日は、ヨガのアーサナについて書きたいと思います。
今は満月へ向けて満ちていく時です。
こんな時は、背中と胸を開き新鮮な呼吸を取り入れていきましょうニコニコ
<牡牛のポーズ>
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これは変形ポーズですが、腕は顔の横へ伸ばすので大丈夫です。
大地を力強く踏み込み、
胸を空へ開き、
呼吸を宇宙へ届けるようなつもりで深くゆったりと行うといいですよカナヘイきらきら
20秒〜30秒行ってみましょう。
背中のコリがほぐれ、首〜肩にかけて血流が流れやすくなりますニコニコグッルンルンルンルン
Namaste
 

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流れ星春分マップへ向けて整理&デトックス

<浄化し心の整理>

3月20日(祝日)

一部:11:00〜13:00 満

二部:15:00〜17:00 あと1名です‼︎

春分マップ用の用紙付き!

お茶はお好きにお飲みください!

持ち物:動きやすい服装、(水)、(タオル)

参加費:2500円

 

(予約・お問い合わせ→info☆biyoga.com)

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そして!

流れ星春分マップ完成へ向けて心を描こう<新月当日>

 3/28 火曜  <新月当日>

◉19:30〜21:30あと1名

3/29 水曜  <この日までにリストを作る>

◉19:30〜21:30あと4名

是非ワクワクしながら作ってみてくださいキラキラ

ちなみに、私は毎年その中から1つ叶っていますーっ爆笑キラキラキラキラ

(予約・お問い合わせ→info☆biyoga.com)

 

めちゃくちゃ楽しみ!なんかもう、このためにここ何ヶ月か過ごしています 笑

 

 

 

 

【京王線笹塚駅から徒歩1分。3月26日までの グループレッスンと、個人予約可能日】

3/8  星13:30〜15:30満アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

星19:00〜21:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/9  星13:30〜15:00満アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/10  星11:00〜13:30満アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

星19:30〜21:00満アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/16  星13:00〜15:00満アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

星09:00〜12:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/17  星11:00〜18:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

星19:30〜20:30グループレッスン リラックスヨガ

3/18  星17:00〜21:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/19  星11:00〜21:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/20   星13:00〜15:00 一部春分の日イベント満

星15:00〜17:00 二部春分の日イベント あと1名

3/21  星11:00〜14:00満アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/22   星11:00〜21:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/23  星11:00〜15:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/24  星11:00〜17:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/25  星17:00〜21:00アーユルヴェーダ・パーソナルヨガレッスンご予約可能

3/26  星10:00〜11:45多摩市民館ヨガ女性限定・お子様連れOK

 

 

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●グループレッスン 1,500円マット付

●イベントレッスン 2,000円マット付

●パーソナルレッスン 6,000円マット付、希望により動画によるホームワークサポート有

●アーユルヴェーダ 12,600円〜 シャワー付

詳しくは…笹塚ヨガスタジオ

 

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【アーユルヴェーダトリートメント】

完全個室にてアーユルヴェーダトリートメントが受けられます。

アーユルヴェーダで大切なのは、普通のマッサージではないということですね。

出ている症状をただ抑えるのではなく、根本から見直していこうとするのが東洋医学の元となったアーユルヴェーダ医学です。

トリートメントでは、インドにて製薬会社が作っているオイルを使用します。そのオイルをアーユルヴェーダ特有な技法でマッサージ。オイルは経皮吸収され、その後5〜7日間かけて体の老廃物を排出され細胞に働きかけていきます。

 

・疲れにくい体作り

・心身のリラクゼーション

・むくみ改善効果

・筋肉や関節の柔軟性アップ

・肌を滑らかにし冷え改善効果

・新陳代謝を活発にする効果

効果の継続期間も人それぞれです。

 

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虹150分アビヤンガトリートメント

カウンセリング

ヘッドマッサージ

ボディトリートメント

フェイスマッサージ

フェイスパック

サウナ

シャワー

150分  12,600円

 

 

虹180分アビヤンガ+シロダーラトリートメント

カウンセリング

ヘッドマッサージ

ボディトリートメント

フェイスマッサージ

シロダーラ

サウナ

180分  14,700円

 

 

【パーソナルヨガレッスン】

自分だけの自分に合うヨガレッスンです。

ヨガはやり方によりトレーニングにも、リラクゼーションにもなります。

最近スポーツ選手もヨガを取り入れている方が多くなってきました。様々な本もでていますね!

良いのはわかるけど、結局合っているのかわからない。等 の声も多く聞きます。

ポイントは、

・やり方

・キープ時間

・回数

などにあります。皆同じ体・体質ではないですからね(^^)無理なく行うことが大切だと思いますよキラキラ

 

虹パーソナルヨガレッスン(1人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

お茶タイム

90分 6,000円

 

 

虹セミプライベートヨガレッスン(2人レッスン)

カウンセリング

ヨガ又はピラティス要素を入れたトレーニング

お茶タイム

90分 7,000円(お一人 3,500円)

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